一年级游泳课程大纲分析与建议

一、教学目标

1. 提高小学生的身体协调性，增强自控能力。
2. 学习简单的游泳动作，掌握基础的游泳姿势和技巧。
3. 培养初步的安全意识，了解如何在水中保护自己。

二、教学内容与难点分析

1. 游泳动作与姿势

• 基础动作：会划船（左右划），掌握轻盈流畅的速度。
• 核心动作：深水潜泳（慢慢上行至5~6分钟），学会在水中保持平衡。
• 技巧练习：提高心率，逐步增强心肺功能。

2. 防溺水知识

1. 了解身体密度与水的差异（密度比0.967

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